一码中特网一肖中特:淮揚菜最全的綜合類美食網站

關注官方微博:

马会一码中特兔费资料 www.jwdyf.icu A
D

蔥油雞胸肉

品味淮揚在:02-20日發表了此文章 來源:未知

食材:雞胸肉200克。

調料:食用油、蔥絲、青紅椒絲、醬油、料酒、胡椒粉、味精、白糖、鹽、高湯各適量。

做法:1.將雞胸肉切片放入微波爐專用容器內,加少許鹽、味精、料酒、1湯匙高湯調勻,入微波爐高火加熱3分鐘取出,用筷子略翻拌,視雞肉成熟度再追加1~2分鐘至雞肉熟透;2.另取一個小碗,加3湯匙高湯、1湯匙醬油、少許白糖、胡椒粉、味精調成燒汁,加少許蔥絲入微波爐高火加熱10秒后取出,趁熱用湯匙調至白糖充分溶解,澆在雞胸肉上,撒上蔥絲和青紅椒絲;3.炒鍋置火上燒熱,倒約2湯匙食用油燒制八成熱,澆在蔥絲上即可。

營養點評:熱油要淋在蔥絲上,如此,頓時蔥香四溢。雞肉也可以用蒸、煮的方式,推薦蒸制,這樣可以保留更多營養元素。

特別提示:1.加熱時間根據微波爐的實際功率進行調整;2.調味汁在微波爐中稍加熱可以使各種味道更好地融合。

    頂一下
    (0)
    0%
    踩一下
    (0)
    0%

    A
    D

    麻将二八杠技巧口诀 金博棋牌下载 pk10实战顺势投注技巧 炸金花棋牌带二八杠 快三大小单双稳赚买法一分钟 时时彩全天计划 非凡炸金花真人提现版 包胆毒胆 手机投注福利彩票 11选5旋转矩阵能包赚 时时彩赌大小单双技巧 双色球技巧中6红方法 飞艇六码三期计划走势 keno100技巧 2019年36码特围表 刘伯温四肖资料全部